10 de março de 2013

Cuidando do corpo e da mente!


   O estresse do trabalho e da rotina tira o sorriso da nossa face. Manter-se sempre linda e disposta não é nada fácil, mas devemos separar pelo menos 50 minutos do nosso dia para nos cuidarmos! Deixar de lado problemas e investir em nós mesmos! Eu estou começando desde já há seguir esses passos!

   E é certo amores algumas dicas que sempre ouvimos ou lemos são essenciais para termos uma vida de qualidade! Então vamos a algumas delas:


1 –Nada mais delicioso do que tomar um banho completo. Lavando e hidratando os cabelos. Usar aquele sabonete líquido esfoliante para renovar a pele!
2 - Terminado o banho, aplicar aquele hidratante cheiroso em todo o seu corpo (eu adoro esse momento) deixa a pele maravilhosa!
3 – Sempre que puder tente não pensar nada e sinta a energia do relaxamento, ouvindo uma boa musica hummm meninas não tem nada mais gostoso!
4 – Praticar alguma atividade física, ler um bom livro, viajar e conhecer novas pessoas renova nossa alma!
5 – É hora de se alimentar! Escolha um cardápio com comidas leves. O corpo já este bem relaxado então é melhor não sobrecarregar o estômago. Uma salada de frutas cairia super bem!


   Por fim transmita a sua calma e bem estar aos outros. Para terminar o dia bem, nada como uma ótima noite de sono. Você vai sentir a diferença ao acordar na manhã seguinte!



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